Amb l'auge del fitness de masses i la popularitat d'esports especialitzats com l'aixecament de peses i el powerlifting, les barres (especialment les barres olímpiques professionals) s'han convertit en un tema central de discussió a l'hora de comprar equipament d'entrenament del tronc, ja sigui per a entrenadors individuals o instal·lacions comercials. Triar la barra olímpica adequada per a les vostres necessitats s'ha convertit en una qüestió crucial per a molts, tant si la actualitzen com si la compren per primera vegada.
Aquí introduïm primer dos estàndards: les regles de competició amb barra de la IWF (Federació Internacional d'Aixecament de Peses) i de la IPF (Federació Internacional d'Aixecament de Peses). Les competicions de la IWF (Federació Internacional d'Aixecament de Peses) es divideixen en barra masculina i femenina.
Estàndards del club masculí de la IWF:
l Acer cromat
l Empunyadura moletejada
Pes: 20 kg
Longitud: 2,2 m
l Mànigues finals: 5 cm de diàmetre, 41,5 cm de llargada
l Mànec de barra: 2,8 cm de diàmetre, 1,31 m de llarg
l Dues empunyadures: 44,5 cm cadascuna, incloent-hi una banda no moletejada de 0,5 cm (19,5 cm dins de la màniga)
l Moleta central: 12 cm de llargada
Estàndards del club femení de la IWF:
l Acer cromat
l Empunyadura moletejada
Pes:15kg
Longitud: 2.01m
l Mànigues finals: 5 cm de diàmetre,32cm de llarg
l Mànec de barra: 2.5cm de diàmetre, 1,31 m de llarg
l Dues empunyadures:42cm cadascun, incloent-hi una banda sense estries de 0,5 cm (19,5 cm a l'interior de la màniga)
——Font: Directrius de la IWF per a la llicència d'equipament esportiu
Les diferències entre els pals de golf masculins i femenins de la IWF: pes, longitud, diàmetre de l'empunyadura, si hi ha una banda moletejada al mig del pal i diferents longituds de les mànigues als dos extrems.
Les competicions de la IPF (Federació Internacional de Powerlifting) no distingeixen entre homes i dones
El cromatge està prohibit en tots els moletejats de barra de competició de la IPF. Les barres han de ser rectes, amb bon moletejat i ranures, i complir les dimensions següents:
1. Longitud de la barra que no superi els 2,2 metres
2. La distància entre les vores interiors de les mànigues en ambdós extrems és d'1,31-1,32 metres
3. El diàmetre de la barra és de 2,8-2,9 cm
4. Les barres de competició pesen 20 kg, amb dos clips de competició que pesen un total de 5 kg
5. El diàmetre de la màniga és de 5,0-5,2 cm
——Font: Directrius de la IWF per a la llicència d'equipament esportiu
Les anteriors són les especificacions estàndard internacionals per a barres d'aixecament de peses i powerlifting, respectivament.
Si descrivim la vareta de barra segons la seva "anatomia", generalment es divideix en material, moletejat, coixinets i recobriment (tractament superficial). Analitzem-los un per un a continuació.
MaterialsEls materials es divideixen generalment en acer d'aliatge i acer inoxidable. L'acer d'aliatge té un recobriment antioxidant, mentre que l'acer inoxidable no. L'acer inoxidable és un grau superior a l'acer d'aliatge pel que fa a duresa, preu i tractament superficial.
Segons les normes de la IWF i la IPF, les barres d'aixecament de peses generalment estan fetes d'acer d'aliatge amb un acabat cromat. Les barres d'aixecament de peses estan fetes d'acer d'aliatge amb un acabat no cromat o d'acer inoxidable.
Les barres d'aixecament de peses requereixen un cert grau d'elasticitat, i l'acer d'aliatge ofereix una major elasticitat que l'acer inoxidable. A més, l'acer d'aliatge és més fàcil de recobrir (tractar la superfície), per la qual cosa sovint s'utilitza acer d'aliatge.
Moletejat:El procés de moletejat es divideix generalment en profunditat de moletejat, mida del diamant i tractament de la punta de moletejat ("cràter").
Les barres d'aixecament de peses requereixen més fricció i adherència, de manera que el moletejat és més gran, més profund i més afilat. Les barres d'aixecament de peses tendeixen a ser més suaus tot mantenint l'adherència, de manera que el moletejat no és particularment "evident".
Rodament:Hi ha un coixinet entre la vareta i el màniguet per evitar que el màniguet giri independentment. Els coixinets es divideixen generalment en: coixinets d'agulles, coixinets de grafit i coixinets de màniguet de coure.
Revestiment (tractament superficial):Les regulacions de competició de la IWF requereixen el cromatge, i hi ha altres processos de tractament de superfícies de galvanoplàstia, com ara el zincat, altres tipus de galvanoplàstia d'òxid negre, etc.
Els pals de competició de la IWF requereixen cromatge tant per a l'atractiu estètic (el crom és més brillant i agradable estèticament) com per a un tacte més suau, cosa que els fa adequats per a competicions d'halterofília. Els pals de competició de la IPF no requereixen cromatge, però l'halterofília requereix una major força d'adherència, per la qual cosa s'utilitzen altres recobriments o acer inoxidable.
Altres tipus de pals: Els pals multiusos són adequats tant per a l'entrenament d'aixecament de peses com de powerlifting. El seu material i la seva fabricació es troben en un punt intermedi, cosa que els fa adequats per a instal·lacions d'entrenament completes. Si voleu desenvolupar esports especialitzats, us recomanem que compreu pals d'entrenament especialitzats.
La barra de pes mort té una màniga més llarga que l'estàndard (per allotjar més plaques) i una superfície més rugosa per generar un major adherència.
Per què escollir Baopeng?
A Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd., combinem més de 30 anys d'experiència amb tècniques de fabricació d'avantguarda per produir equipament de fitness de primer nivell. Tant si necessiteu manuelles de CPU o TPU, discos de peses o altres productes, els nostres materials compleixen amb els estàndards globals de seguretat i medi ambient.
Voleu saber-ne més? Poseu-vos en contacte amb nosaltres ara!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
Parlem de com podem crear solucions de fitness d'alta qualitat i respectuoses amb el medi ambient per a tu.
No esperis, el teu equipament de fitness perfecte està a només un correu electrònic de distància!
Data de publicació: 26 de setembre de 2025
