En els aparells de fitness, les kettlebells i les manuelles són eines comunes d'entrenament amb peses lliures, però tenen diferències significatives en el disseny, l'efecte d'ús i les persones adequades.
SÈRIE COMERCIAL VANBO XUAN
En primer lloc, des del punt de vista del disseny, el mànec de la manuelles és recte, el pes està distribuït uniformement i el centre de gravetat sempre es troba al palmell de la mà, cosa que permet a l'usuari controlar i realitzar fàcilment una varietat d'entrenaments de força precisos. La pesa russa és diferent, el seu mànec és circular, el pes està distribuït per sota del mànec i el centre de gravetat es troba fora de la mà, cosa que augmenta la inestabilitat d'ús, però també millora el repte i l'efecte de l'entrenament.
Pesa russa BP CPU
Pel que fa a l'efecte d'ús, les manuelles són més adequades per a moviments lents i controlats per desenvolupar força muscular i resistència. Les kettlebells, en canvi, se centren en l'entrenament utilitzant l'impuls, emfatitzant la resistència, la força física i el moviment dinàmic. Quan s'entrena amb kettlebells, com ara empènyer, aixecar, llançar i saltar en gatzoneta, es pot millorar la potència explosiva i la coordinació del cos.
A més, hi ha diferències en la població aplicable. Per a principiants i aquells que fan exercicis de força bàsics, les manuelles són una opció més adequada perquè són fàcils de manejar i redueixen el risc de lesions. I per a la recerca de resultats d'entrenament més alts, amb l'esperança de millorar la potència explosiva general i la coordinació dels entusiastes del fitness, la kettlebell és una ajuda excepcional.
Peses multilaterals BP CPU
En resum, les peses russes i les manuelles tenen els seus propis avantatges, i l'elecció de l'equip per a l'entrenament s'ha de determinar segons la condició física, els objectius d'entrenament i les preferències de l'individu. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. produeix una varietat d'especificacions i una varietat d'estils de productes de fitness perquè els aficionats al fitness puguin triar lliurement, ja siguin manuelles o peses russes, sempre que un ús raonable pugui aportar efectes significatius en l'exercici per als aficionats al fitness.
Data de publicació: 10 de juliol de 2024
