-
Emeten la glòria olímpica de París, 81 kg femenines amb una glòria Li Wenwen superior de peses
A l’àmbit dels Jocs Olímpics de París, l’esdeveniment de l’halterofília de les dones va tornar a mostrar el coratge i la força de les dones. Especialment en la competència ferotge del superior de 81 kg femenins, el jugador xinès Li Wenwen, amb una força i una perseverança sorprenents, èxit ...Llegiu -ne més -
Dia Nacional del Fitness: Construeix un somni saludable amb les peses de Vanbo
El 8 d'agost és el 14è "Dia Nacional del Fitness" de la Xina, que no només és un festival, sinó també una festa de salut per a que totes les persones participin, recordant -nos que la salut és el tresor més preciós de la vida, independentment de la nostra edat o ocupació. E ...Llegiu -ne més -
La diferència entre kettlebells i manuelles
En equips de fitness, les potes i les manuelles són eines habituals d’entrenament de pes, però tenen diferències significatives en el disseny, l’efecte d’ús i les persones adequades. Vanbo Xuan Commerial Series primer, des del punt de vista del disseny, ...Llegiu -ne més -
Per què l’aixecament de ferro és una forma d’exercici més eficaç?
Entre les moltes maneres d’exercici, l’aixecament de ferro, amb els seus avantatges únics, es considera que cada vegada més persones són una forma més eficaç d’exercir. Això no només es reflecteix en la seva forma per al cos, sinó també en la seva capacitat global de millorar i l'impacte positiu en ...Llegiu -ne més -
La importància d’escalfar -se abans de participar en un entrenament
En l'àmbit de la forma física, l'ús de manuelles ha aparegut com la preferència principal per a nombrosos aficionats a la fitness per la seva versatilitat i portabilitat. Tanmateix, moltes persones abans de les seves sessions d'entrenament sovint es passen per alt el pas crucial de l'escalfament. T ...Llegiu -ne més -
Fitness: és imprescindible seleccionar les manuelles adequades
A la recerca de la forma física a la forma de forma, Sense, sens dubte, un equip indispensable. L’elecció de la manueta adequada no només ens pot ajudar a aconseguir l’efecte de forma ideal, sinó que també evitar lesions esportives innecessàries. En primer lloc, hem de definir la nostra forma física ...Llegiu -ne més -
Com seleccionar la pesa adequada per a la pèrdua de pes？
Les manuelles són un equipament popular de fitness entre els entusiastes en el camí cap a la pèrdua de pes, ja que no només ajuden a esculpir un físic tonificat, sinó també en la construcció de la força i la resistència muscular. Tanmateix, l’elecció de la manuella adequada és una consideració crucial. En primer lloc, és ...Llegiu -ne més -
A l’hora d’escollir una manueta de les dones, hi ha diversos factors clau a tenir en compte
Selecció de pes: la selecció de pes de les manuelles és crucial i s’ha de determinar segons la força física de l’individu, el propòsit de l’exercici i la condició física. Per a les dones que acaben de contactar amb les manuelles, es recomana triar un encenedor ...Llegiu -ne més -
Com triar la manueta adequada per a l’entrenament de la construcció muscular?
Selecció de pes: La clau de la construcció muscular és aplicar prou estimulació als músculs, de manera que la selecció de pes de les manuelles és crucial. En general, el pes hauria de ser suficient per completar 8-12 repeticions per conjunt, cosa que ajuda a promoure el creixement muscular. Tanmateix, ...Llegiu -ne més
